6 lækre tips til at bekæmpe det dårlige kolesterol

Kakao og andre lækkerier kan på få uger reducere det dårlige kolesterol eller sikre at det bliver mindre farligt.

 

Selv om vi har vænnet os til udtrykkene god og dårlig kolesterol, så er der ikke forskel på kolesterol. Udtrykkene er betegnelse for to fedtproteiner, der transporterer kolesterol rundt i kroppen. Low Density Lipoprotein (LDL - kaldet dårligt kolesterol) og High Density Lipoprotein (HDL - kaldet det gode kolesterol) henholdvis fører kolesterol rundt i kroppen og på vej ud af kroppen.

Så ved at sænke mængden af LDL, så reducerer man mængden af kolesterol, som føres rundt i kroppen, mens en stigning af HDL medfører at mere kolesterol føres ud af kroppen.

LDL fører kolesterol fra leveren ud til cellerne, men hvis LDL fører mere kolesterol rundt end cellerne kan optage, så afsætter LDL istedet kolesterolet inde i blodårernes vægge, hvor det udvikler sig til det vi kalder åreforkalkning.

Her er seks tips til en reducere risikoen ved det dårlige kolesterol på en lækker måde: