Kokosvand en effektiv sportsdrik til let træning

Kokosvand har et højt indhold af kalium, som er vigtigt for en sund balance i forhold til salt.Har du ligget på en thailandsk turiststrand, er du sikkert også blevet tilbudt en kokosnød med sugerør af strandsælgerne. Kokosvand viser sig nu ikke bare at være en lækker læskedrik, men også en effektiv sportsdrik i forbindelse med let træning.

Læs mere ...

Spis som en olympisk atlet

Topatleter i nogle af de mest fysisk krævende OL-discipliner spiser i nærheden af 12.000 kalorier om dagen. Det er mere end fire gange så mange kalorier, som de fleste normaldanskere skal have for at komme igennem en dag med god energi. Men vi andre kan også lære noget af måden de topprofessionelle idrætsudøvere ser på ernæring.

Læs mere ...

  • 1
  • 2