5 grunde til at drikke kaffe før træningen

Et par kopper kaffe kan sikre at din træning bliver mere effektiv og at du taber dig.

 

Kaffe er nemlig ikke bare en drik, der kan holde os kørende på arbejdet, men viser sig i flere undersøgelser at kunne forbedre vores præstationer.

Hovedårsagen er naturligvis det høje indhold af koffein, men også at kaffe har et højt indhold af antioxidanter, der medvirker til at bekæmpe inflammation, visse kræftformer og hjertekarproblemer.

Tidligere undersøgelser har også vist at kaffe kan forebygge neurodegenerative sygdomme som Alzheimers og Parkinson.

Og flere undersøgelser har vist at et par kopper kaffe kan gøre at du får meget mere ud af træning og workout.

Her er fem måder kaffe gør din træningsindsats mere værd:

Tags: kaffe, vægttab, energi