Kaffe: Himmel og helvede for hovedpinepatienter

Kaffebønner bruges ikke bare i kaffe.Hører du til et af de rigtig mange mennesker, der lider af hovedpine eller migræne, så vær ekstra opmærksom på dit kaffedrikkeri. Det kan have stor betydning for din risiko for, at hovedpinen kommer igen.

Koffein kan både være godt og dårligt, hvis du har hovedpine. Det kan fungere som en behandling, men også i visse tilfælde være årsag til abstinenssymptomer eller at du får et tilbagefald. Selvom kaffe er det første man tænker på, når nogen siger koffein, så findes det også i bl.a. the og chokolade, og det kommes også ofte i sodavand, ligesom meget receptpligtig og håndkøbs- medicin indeholder koffein.

Udover kaffe, indeholder følgende også koffein:
  • Cola og andre sodavand
  • The
  • Chokolade- og kaffelikør

I mad finder du også kaffein:

  • Alle chokoladeprodukter, herunder brownies og kager
  • Chokoladeslik, herunder slik med chokoladeovertræk
  • Chokoladeis og –budding

Mennesker har forskellige niveauer for følsomhed overfor koffein. Men bruges det i for store mængder, kan det give årsag til uro, søvnproblemer, muskelsammentrækninger og mavesmerter.

Sådan virker koffein på hovedpine:

Koffein øger virkningen fra medicinske smertepræparater med 40 pct. Det hjælper også kroppen med hurtigere at optage smertepræparaterne, så patienten hurtigere får det tåleligt. Hvis man indtager koffein og derved kan nøjes med mindre medicin, kan man også begrænse risikoen for den mulige bivirkninger, der er ved meget medicin og f.eks. mulig medicinafhængighed.

Sådan undgår du koffein abstinenser:

Symptomerne på abstinenser er:
  • Hovedpine
  • Træthed og manglende energi
  • Irritabilitet
  • Uro og depression
  • Kvalme og/eller opkast
  • Manglende koncentration
  • Dårlige mentale evner

Det er sjældent, at man ligefrem får abstinenser ved for overdreven brug af koffein i naturlig udgave. Men hvis du i en længere periode f.eks. drikker mere end fire kopper kaffe om dagen, kan et pludseligt stop godt give dig abstinenssymptomer. Det kan du undgå ved langsomt at skære ned på den daglige dosis. Hold øje med de skjulte koffein-kilder.

Fordi der er risiko for abstinenser, bør man ikke spise koffein-holdige smertestillere hver dag.

Kan koffein give hovedpine tilbagefald?

At få tilbagefald, når man netop har haft et hovedpineanfald, hænger ofte sammen med et overforbrug af smertepræparater, herunder koffeinholdig medicin. Mens koffeinholdige præparater kan være rigtig effektive for hovedpinepatienter, kan de – i kombination med for meget anden indtag af koffein – give anledning til, at hovedpinen kommer igen.