Hirse - rå

Oversigt over vitaminer og mineraler på side 2

NÆRINGSSTOFMÆNGDEADI
NavnIndholdMK
Kulhydrat72.84999999999999 g20.8 %29.1 %
Fedt4.22 g0.7 %0.8 %
Protein, total11.02 g21.6 %21.6 %
Kolesterol0 g0 %0 %
Kostfiber8.5 g24.3 %28.3 %
A-vitamin0 RE0 %0 %
D-Vitamin0 mg0 %0 %
E-Vitamin0.05 mg0.8 %1 %
Natrium5 mg0.2 %0.3 %
Kalcium *8 mg1.6 %1.6 %
ADI er en forkortelse for Anbefalet dagligt Indtag, der er baseret på anbefalinger fra hhv. De Nordiske Næringsstofanbefalinger og den amerikanske sundhedsstyrelse FDA..

Kilde: Det amerikanske landbrugsministeriums (USDA) ernæringsdatabase version 26, 2013

ENERGIMÆNGDE % ANDEL
Kalorier373 kcal (1586 kJ)18.7 %
Fra kulhydrater291 kcal (1238 kJ)78.09999999999999 %
Fra fedt38 kcal (160 kJ)10.1 %
Fra protein44 kcal (187 kJ)11.8 %
% Andel kalorier er i forhold til en 2000 kaloriers diæt