Linser - kogte (2)

Kogte linser

Oversigt over vitaminer og mineraler på side 2

NÆRINGSSTOFMÆNGDEADI
NavnIndholdMK
Kulhydrat20.13 g5.8 %8.1 %
Fedt0.38 g0.1 %0.1 %
Protein, total9.02 g17.7 %17.7 %
Kolesterol0 g0 %0 %
Kostfiber7.9 g22.6 %26.3 %
A-vitamin0 RE0 %0 %
D-Vitamin0 mg0 %0 %
E-Vitamin0.11 mg1.8 %2.2 %
Natrium2 mg0.1 %0.1 %
Kalcium *19 mg3.8 %3.8 %
ADI er en forkortelse for Anbefalet dagligt Indtag, der er baseret på anbefalinger fra hhv. De Nordiske Næringsstofanbefalinger og den amerikanske sundhedsstyrelse FDA..

Kilde: Det amerikanske landbrugsministeriums (USDA) ernæringsdatabase version 26, 2013

ENERGIMÆNGDE % ANDEL
Kalorier120 kcal (510 kJ)6 %
Fra kulhydrater81 kcal (342 kJ)67.09999999999999 %
Fra fedt3 kcal (14 kJ)2.8 %
Fra protein36 kcal (153 kJ)30.1 %
% Andel kalorier er i forhold til en 2000 kaloriers diæt