Linser

Rå linser

Oversigt over vitaminer og mineraler på side 2

NÆRINGSSTOFMÆNGDEADI
NavnIndholdMK
Kulhydrat60.08 g17.2 %24 %
Fedt1.06 g0.2 %0.2 %
Protein, total25.8 g50.6 %50.6 %
Kolesterol0 g0 %0 %
Kostfiber30.5 g87.09999999999999 %101.7 %
A-vitamin2 RE0.3 %0.4 %
D-Vitamin0 mg0 %0 %
E-Vitamin0.49 mg8.199999999999999 %9.800000000000001 %
Natrium6 mg0.3 %0.3 %
Kalcium *56 mg11.2 %11.2 %
ADI er en forkortelse for Anbefalet dagligt Indtag, der er baseret på anbefalinger fra hhv. De Nordiske Næringsstofanbefalinger og den amerikanske sundhedsstyrelse FDA..

Kilde: Det amerikanske landbrugsministeriums (USDA) ernæringsdatabase version 26, 2013

ENERGIMÆNGDE % ANDEL
Kalorier353 kcal (1500 kJ)17.7 %
Fra kulhydrater240 kcal (1021 kJ)68.09999999999999 %
Fra fedt10 kcal (40 kJ)2.7 %
Fra protein103 kcal (439 kJ)29.2 %
% Andel kalorier er i forhold til en 2000 kaloriers diæt