Garbanzo - rå

Rå garbanzo bønner

Oversigt over vitaminer og mineraler på side 2

NÆRINGSSTOFMÆNGDEADI
NavnIndholdMK
Kulhydrat60.65 g17.3 %24.3 %
Fedt6.04 g1 %1.2 %
Protein, total19.3 g37.8 %37.8 %
Kolesterol0 g0 %0 %
Kostfiber17.4 g49.7 %58 %
A-vitamin3 RE0.5 %0.6 %
D-Vitamin0 mg0 %0 %
E-Vitamin0.82 mg13.7 %16.4 %
Natrium24 mg1 %1.2 %
Kalcium *105 mg21 %21 %
ADI er en forkortelse for Anbefalet dagligt Indtag, der er baseret på anbefalinger fra hhv. De Nordiske Næringsstofanbefalinger og den amerikanske sundhedsstyrelse FDA..

Kilde: Det amerikanske landbrugsministeriums (USDA) ernæringsdatabase version 26, 2013

ENERGIMÆNGDE % ANDEL
Kalorier374 kcal (1589 kJ)18.7 %
Fra kulhydrater243 kcal (1031 kJ)64.90000000000001 %
Fra fedt54 kcal (230 kJ)14.4 %
Fra protein77 kcal (328 kJ)20.7 %
% Andel kalorier er i forhold til en 2000 kaloriers diæt