Hvide bønner

Hvide bønner - kogte

Oversigt over vitaminer og mineraler på side 2

NÆRINGSSTOFMÆNGDEADI
NavnIndholdMK
Kulhydrat25.09 g7.2 %10 %
Fedt0.35 g0.1 %0.1 %
Protein, total9.73 g19.1 %19.1 %
Kolesterol0 g0 %0 %
Kostfiber6.3 g18 %21 %
A-vitamin0 RE0 %0 %
D-Vitamin0 mg0 %0 %
E-Vitamin0.9399999999999999 mg15.7 %18.8 %
Natrium6 mg0.3 %0.3 %
Kalcium *90 mg18 %18 %
ADI er en forkortelse for Anbefalet dagligt Indtag, der er baseret på anbefalinger fra hhv. De Nordiske Næringsstofanbefalinger og den amerikanske sundhedsstyrelse FDA..

Kilde: Det amerikanske landbrugsministeriums (USDA) ernæringsdatabase version 26, 2013

ENERGIMÆNGDE % ANDEL
Kalorier142 kcal (605 kJ)7.1 %
Fra kulhydrater100 kcal (427 kJ)70.5 %
Fra fedt3 kcal (13 kJ)2.2 %
Fra protein39 kcal (165 kJ)27.3 %
% Andel kalorier er i forhold til en 2000 kaloriers diæt