ADT - Anbefalet Daglig Tilskud af vitaminer og mineraler

Anbefalet Dagligt Tilskud
VitaminerBørn under 10 årBørn over 10 år og voksne
Vitamin A 400 µg 800 µg
Vitamin B1 0,7 mg 1,4 mg
Vitamin B2 0,8 mg 1,6 mg
Vitamin B6 0,8 mg 2 mg
Vitamin B12 1 µg 1 µg
Folsyre 75 µg 200 µg
Niacin 9 mg 18 mg
Pantothensyre 2 mg 6 mg
Biotin 8 µg 150 µg
Vitamin C 40 mg 60 mg
Vitamin D 10 µg 5 µg
Vitamin E 5 mg 10 mg
Vitamin K 30 µg 90 µg

Mineraler

   
Calcium 600 mg 800 mg
Phosphor 470 mg 800 mg
Magnesium 85 mg 300 mg
Jern 8 mg 14 mg
Zink 5 mg 15 mg
Kobber 0,34 mg 0,9 mg
Jod 70 µg 150 µg
Mangan 1,2 mg 1,8 mg
Chrom 11 µg 25 µg
Selen 20 µg 40 µg
Molybdæn 17 µg 45 µg