B7-vitamin indhold

B7-vitamin (Biotin) indhold
Fødevaremg/100g
Kyllingelever 210
Gær 200
Peanuts, (ristet og saltet) 114
Rå æggeblomme 60
Sojabønner 60
Svinelever 44
Østers 41
Kalvelever 39
Grønkål 36
Jordnødder 34
Okselever 33
Æg 25
Leverpostej 24
Havregryn 19
Valnød 19,0
Svinehjerter 18,2
Champignon 16
Flæskesvær 14
Torskerogn 13
Mayonnaise 12
Spegepølse 7
Makrel i tomat 7
Røget makrel 7
Grahamsmel, fuldkornshvedemel 7
Rasp 6,2
Pop corn 6,1
Brie, Camembert etc 6,0
Grahamsbrød 6
Banan 5,5
Wienerpølse 5,2
Røget sild 5,1
Kuller 5
Rødtunge 5